首页

新闻资讯

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

北京时间8月26日，根据意大利，马德里竞技目前更倾向于留下挪威前锋瑟洛特。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073020096768_p.jpg"/> 现年30岁的瑟洛特近期曾被媒体和尤文联系在一起，不过按照斯基拉的说法，在胡利安-阿尔瓦雷斯去留未定的情况下，马竞目前更倾向于留下瑟洛特，因为他们不希望冒险失去两名前锋。瑟洛特上赛季代表马竞出场54次，其中26次首发，贡献20粒进球和1次助攻。

斯基拉：阿尔瓦雷斯去留未定，马竞目前更倾向于留下瑟洛特

北京时间8月27日02:45，托特纳姆热刺将在英格兰联赛杯第二轮主场迎战查尔顿。在媒体禁言期满之后，托特纳姆热刺主教练德泽尔比的赛前新闻发布会保密部分被公开，本文为该内容的上半部分。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073019054386_p.jpg"/> 在您刚接手球队的时候，考虑到当时的赛季阶段以及热刺当时所处的危险境地，您和热刺都承受着极其巨大的舆论压力，因为像热刺这样规模的豪门俱乐部是绝对不应该沦落到保级甚至面临降级的境地的，但现在您所处的境况已经截然不同了，在这个转会窗，俱乐部投入了大量的资金进行引援，而且大家都在讨论这赛季我们没有欧战的任务，很多人都在说这可能是一件好事，因为这意味着在大多数星期里，我们只需要专心打好一场比赛就可以了，您是否能欣然接受并乐于面对这种完全不同类型的压力呢？这几乎是一种立竿见影的压力转变，您是怎么看的？ 不，其实从我从事足球教练工作的第一天起，我就能感受到巨大的压力，因为我是一个会不断给自己施加极高期望和压力的人。我并不会因为转会市场的引援情况而感到外界所说的压力，如果可以的话，我甚至还想在转会市场上花更多的钱，这对我来说完全没有任何问题。 因为看看其他竞争对手，他们除了大把大把地花钱，并没有做任何其他不同的事。我之所以能感受到压力，纯粹是因为我目前正在世界上最顶尖的俱乐部之一工作。因此，我迫切地希望能够尽自己所能去帮助这家俱乐部，去和强敌竞争，去赢得最终的冠军奖杯，仅此而已。我不知道这个目标是会在这个赛季实现，还是在下个赛季实现，但归根结底，这就是我的宏伟目标，也是我的个人追求。因为俱乐部管理层其实并没有强求我必须达到什么，他们只是要求我去全力竞争、去好好工作。但我认为，我们热刺在任何方面都不比英超其他任何一家大俱乐部差，尤其是在我执教的这段时期。在我来到这里之前的情况我无法评判，但是就目前而言，我们在转会市场上的引援运作是非常出色而且高效的。那既然如此，我们为什么不能去竞争呢？我实在想不通为什么不行。热刺完全有实力去和利物浦、曼城、切尔西以及阿森纳并肩竞争，我真的无法理解为什么有人会觉得热刺不能像切尔西、利物浦那样投入同等量级的资金。如果可以的话，谁能来向我解释一下？因为我可能没那么聪明，实在理解不了这其中的逻辑。 您刚刚提到了改变心态这一点，那么在日常工作当中，您和您的教练团队以及球员们，大概多久会进行一次关于“改变球队心态”的深入交流呢？您刚才提到了安迪-罗伯逊，以及他能给这支球队带来的东西，他身上确实拥有那种能够带领球队连续赢得比赛胜利的丰富经验…… 太棒了，说得太对了，正是如此。有了像罗伯逊这种类型的球员加入，这绝对会极大地帮助我们，让我们凝聚成一个真正的整体。因为只有大家团结在一起，我们才会比孤军奋战要强大得多。但我认为这需要一个过程，是的，这个转变过程绝对不会是一蹴而就的。这会非常艰难，因为有时候你以为自己已经处于一个更好的位置了，但随后你又会猛然意识到，也许你还必须回过头来重新付出艰苦的努力。但这其实是所有豪门俱乐部在过去都曾经历过的必经过程，我不想去评价其他球队，这在公开场合也不太合适。但是如果你仔细观察过去十年的英超联赛——就拿切尔西来举个例子吧，虽然他们在上个赛季赢得了世俱杯冠军，但是在最开始的时候，他们也同样花费了两到三个赛季的转型期才真正建立起一个极具凝聚力的团队。当然，我认为我们热刺肯定可以做得更快，但无论如何，我们所有人都必须紧密团结、加倍努力，在工作中时刻保持极高的专注度，并且让自己的头脑始终保持清醒。我们绝不能因为输掉一场比赛，就把之前努力建立的一切都给彻底否定并亲手毁掉；我们也绝不能因为赢了一场球，就盲目自大到认为自己已经足够优秀去轻松竞争并夺得英超冠军。足球绝不是这样的，我们必须在心态上保持极佳的平衡，并且深知这段征程将会是漫长而艰辛的。但或许，凭借我们球员的出色品质、我们伟大的俱乐部以及我们热情球迷的支持，我们可以大大缩短这个转型期所需的时间。 您能给我们具体举个例子吗？这能帮我们更好地理解，当您说“球队的周边环境必须改变”的时候，究竟指的是什么？或者是能举一个目前做得还不够好的例子？ 不，不，我说的不是有什么做错或是不对的事，我指的是球员的心态。因为不管怎么说，在经历了两个像这样起伏不定的赛季之后，我很想品尝到五连胜的滋味，连续赢得五场比赛，这意味着你需要彻底改变过去的旧习惯，对吧？也就是要彻底改变球队的整体环境，这个团队小组的环境，指的不仅是球员，还包括我们的医疗团队、体能康复团队以及我的整个教练组。因为我认为，也许此时此刻我们还没有完全达到最佳状态，但在接下来的几个星期内，我相信我们会做好准备，去赢得三场、四场甚至是五场的连胜。就像我们上赛季经历过的那样：上赛季在对阵布莱顿的比赛里，我们在伤停补时阶段遗憾丢掉了两分；但我们客场赢了狼队，也赢了阿斯顿维拉；虽然对阵利兹联没有全取三分，但那场比赛我们的表现显然更配得上赢球，而不是输球，那就是一波四连胜。而在最开始的阶段，我们似乎连赢得一场比赛都显得无比艰难。 我能再顺便问一下关于托纳利的情况吗？在对阵布伦特福德的比赛之后，您提到托纳利、范赫克和塞内西这几名球员在当时并没有处于最佳、或者说是正确的身体状态，为什么托纳利也会在这份名单里呢？毕竟他整个夏天都在和您一起训练，并且他也没有去参加世界杯，这其中有什么具体原因吗？ 不，不，其实是有的，因为在赛季刚开始的澳大利亚拉练期间，我们每隔三天就要踢一场比赛，而且单程的飞行旅途就长达25到26个小时。如此漫长的旅途折腾之后，第二天我们根本没有办法在正常的身体条件下进行高强度的推进训练。等我们回到英国这里之后，我们又无法立刻投入到系统性的体能训练当中，因为当时还有一场对阵赫塔费的友谊赛要踢。在过去的最后两个星期里，那些参加完世界杯的国脚们陆陆续续归队了，我们是在一种人员不整、情况特殊的复杂环境下进行训练的。所以我认为，托纳利确实需要更多的时间来恢复。在那场友谊赛里，如果你考虑到之前对阵霍芬海姆的比赛，托纳利在一周前的表现其实是非常出色的。

德泽尔比：不理解热刺为啥不能花大钱，谁能来向我解释一下？

北京时间8月27日02:45，托特纳姆热刺将在英格兰联赛杯第二轮主场迎战查尔顿。在媒体禁言期满之后，托特纳姆热刺主教练德泽尔比的赛前新闻发布会保密部分被公开，本文为该内容的下半部分。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073018083207_p.jpg"/> 听您的回答，您似乎非常要强，并不想公开向外界索要耐心和时间，但实际上大家都对您确实需要时间去调教感到心知肚明，这是不是一个很难以面对的现实？对您个人而言，这是不是一个极难权衡的微妙平衡？ 是的，这就是足球，这就是足球的现实。比起这赛季，我认为上赛季留在英超保级的任务其实才是一个更严峻、更艰难的挑战。我确实不能去向外界乞求时间，因为在残酷的职业足球世界里，从来就没有“时间”这两个字。你必须上场，必须从第一场比赛开始就想方设法去拿到结果。但最关键的，依然是我们要以最正确、最高效的方式去投入工作，并且做到每个星期都能脚踏实地地去取得进步。只要能做到这一点，我相信凭借我们球员的品质，我们绝对有能力赢得一些比赛，哪怕是在这赛季英超的开局阶段。 听起来，上个赛季最后阶段的那七场比赛给您带来了极大的底气和信心，所以即使在上周六发生了那样糟糕的比赛结果，您似乎也有充分的底气相信自己能够带领球队迅速走出这次危机？ 是的，我是这样认为的，而且我也把这些话明确传达给了我的球员们。相比之下，我们以前也曾处于过比这糟糕得多的境地。在最困难的时候，我们展现出了强大的斗志，展现出了骨气和胆量，展现出了我们的自豪感，也展示了我们球员极高的品质。所以我认为现在我们最需要做的是保持冷静，理智地去分析当下的具体情况。千万不能过于情绪化，因为在这种关头，纯粹情绪化的反应对解决问题是没有任何好处的。现在，我们必须表现得更加聪明、更有智慧，对吧？ 为什么萨维奥突然更改了他的名字？我好像不太清楚这背后的原因…… 我不知道，我也不是很清楚。 那在之前您知道他要改名字这回事吗？ 听着，我在英超的第一场正式比赛里就输了个0-3。你觉得对我来说，他是叫萨维尼奥还是变成萨维奥，这会是一个需要我费心的问题吗？这算得了什么问题吗？无论怎么改，对我来说从外部看没有任何改变。 但是对于外界和球迷而言，这感觉像是一个全新的开始，一个崭新的起点，您同意这个看法吗？ 我想是的，虽然在一场惨败之后，现在可能并不是谈论“全新开始”的最佳时机，但我依然为自己能够留在这里并能够担任热刺的主教练感到无比兴奋。我目前非常期待转会窗能够平稳、顺利地关闭，千万不要再出现任何节外生枝的麻烦，也不要再有伤病发生。当未来阵容齐整，而我不得不把其中一些球员放到看台上的时候，我做好了和球员们开诚布公、一起面对的准备。这是我的责任，我完全没问题。我很期待在未来能够带着一整支齐整的队伍踢出真正漂亮的足球，这是我在过去两三个月里每天梦寐以求的场景。 在这个转会窗，您得到了俱乐部管理层全力以赴的支持，这是毋庸置疑的，老板们确实在您身后倾注了大量的资源，他们给了您充足的资金支持，引入了马尔穆什，可能还有其他潜在的引援，让我们拭目以待，但是他们确实花了大量的真金白银，罗伯托，这现在已经是一支彻头彻尾属于您自己的球队了，不是吗？ 不，我不知道，这些你们必须要去和约翰(技术总监兰格)去谈谈。要引进哪些球员并不是由我一个人说了算的，你们必须和董事会去沟通。而且我认为，在目前的场合去谈论其他俱乐部旗下的球员，是非常不礼貌而且也不合适的事。 关于萨维奥，您之前曾经提到过世界上一些最顶尖的边锋每个赛季可以打进10到15个球，而萨维奥目前已经参加了52场英超比赛，尽管不能否认其中有很多场都是替补登场，但是他到目前为止只打进了两个球，您在他身上究竟看到了什么独特的特质和品质，能让您如此确信他可以大幅度提升自己的进球产量呢？ 听着，我已经在足球这个行业里工作了很长很长的时间。我认为我完全有能力看清并理解一个球员的潜在实力，尤其是像他这样的球员。因为我也曾是一名职业球员，而且我在以前踢球时的位置和萨维奥是一模一样的。在面对一对一的时候，他是一个能力非常独特的异类球员。所以，我们作为教练组和团队，必须做得非常好、足够好，来完美适配并补全萨维奥的个人品质。因为如果我们能够做到这一点，最大化释放出他的天赋，我们将会收获一名极为顶尖的世界级球员。 您之前也强调过创造得分机会是多么重要，在萨维奥目前的英超生涯当中，他的助攻数显然远远多于他的进球数，作为进攻端极具创造力的威胁点，您最喜欢他身上的哪些特质呢？在哪些特定的战术场景下，您认为他作为创造者能发挥出最大的杀伤力？ 在一对一的时候，无论是在开阔的巨大空间里，还是在极为狭小的区域内，他对防线的撕扯和威胁都是不会改变的。但是我认为他的职责不仅是送出精妙的助攻，他同样也需要去亲自取得进球，因为我们的球队目前非常需要进球，我们需要在极短的时间内迅速提升整体的进球数量。 今年夏天加盟热刺的很多新援，比如范赫克、塞内西、罗伯逊、托纳利，在他们以前的俱乐部都是雷打不动的绝对主力，只要身体健康，他们基本上场场都会首发，相比之下，萨维奥显然不具备同样的资历和首发背景，就像您刚才所说的那样，他以前经常是坐在替补席上的，您认为他能够在这支球队里承担重任并最终成为挑大梁的关键先生吗？他能否在热刺牢牢占据一个首发席位？ 他必须成为这支球队最核心、最关键的主力球员之一，这种成长和提高意味着他需要变得比过去更好，并主动去承担起更多的责任。是的，也许不仅仅是萨维奥，其他新来的球员也面临着同样的挑战。但是在职业足球生涯当中，当你来到大俱乐部的那一天，你就必须在球场上用实际行动证明你到底是不是足够优秀。对于萨维奥而言，他现在就正处于这样一个关键的十字路口。而我们全体教练组成员都会守候在这里，随时准备去帮助他、拥抱他，给他提供所有需要的战术指示和关键信息。但归根结底，他必须像其他球员一样，在球场上真正亮出他自己的底牌、展现出自己的斗志。因为这就是我们的工作，这就是我们的职业生活，他目前正在一家伟大的俱乐部踢球。

德泽尔比：萨维奥为什么要改名？不知道，但这算得了问题吗？

海星体育7月28日讯 湖人球星东契奇接受Men's Health magazine杂志专访，其中谈到了休赛期的训练计划。从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250729002701022080_p.jpg"/>

东契奇谈往年休赛期：刚来NBA时才18岁 不知道头四五年该期待什么

东契奇：弹跳不是唯一天赋 我的平衡能力和急停能力很强

哈维接受了加泰电台RAC1的采访，回顾了执教巴萨的经历，并谈到了为什么选择执教荷兰国家队。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073021076426_p.jpg" width="936" height="1002" /> 回顾执教巴萨经历： 发生的一切都是有原因的，对吧？对我来说，那是一堂大师课。我们开局非常顺利，赢得了一些冠军，之后没能取得理想的成绩，这就是足球令人遗憾的一面。但归根结底，这是一段经历，是我们经历的一堂大师课，而且是一堂高级课程。如今，我们带着这份经验继续前进，希望能够在这里取得成功，这一点非常重要。我们已经与巴萨彻底告别了，不存在任何问题。我们只是祝福弗里克、球员们，以及那里很多与我们依然保持密切联系的人。我们永远都是巴萨人。 谈选择荷兰国家队： 我想要的是一个国家队项目，这无论从职业层面还是个人层面来说，都是最适合我的选择。我们一直在等待，也收到过一些非常有吸引力的邀请，但这个项目是最符合我们需求的，不是吗？我认为，除了我们与荷兰足球之间的联系之外，这也是他们想要的方向：他们希望重新找回那种足球理念。现在我们来到这里，充满动力，也满怀热情，希望能够实现伟大的目标。

哈维：执教巴萨的经历是一堂大师课，我祝福弗里克和球员们

布莱顿后腰巴莱巴转会加盟曼联，转会费7590万欧。据统计，巴莱巴是布莱顿队史出售的第二贵的球员，仅次于凯塞多。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073017020479_p.jpg"/> 在布莱顿队史出售球员榜单上，前八名都加盟了BIG6球队，其中前四名有三位都是加盟了切尔西。 布莱顿队史出售球员榜 1-凯塞多（切尔西）1.16亿欧2-巴莱巴（曼联）7590万欧3-库库雷利亚（切尔西）6530万欧4-若昂-佩德罗（切尔西）6370万欧5-范赫克（热刺）6000万欧6-本-怀特（阿森纳）5850万欧7-麦卡利斯特（利物浦）4200万欧8-比苏马（热刺）2920万欧9-昂达夫（斯图加特）2670万欧10-拉什沃思（考文垂）2570万欧

海鸥之家，巴莱巴是布莱顿队史出售第二贵球员，仅次于凯塞多

名记罗马诺消息，利物浦对布莱顿前锋扬库巴-明特的追求仍然没有取得进展。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073016036699_p.jpg"/> 罗马诺表示，在过去的24小时内，扬库巴-明特加盟利物浦的谈判并未取得进展，目前这笔交易已经陷入停滞。利物浦正在探索引进第二名边锋的其他选项，不过，他们的首要目标始终都是巴尔科拉。此前有报道称利物浦连续两次报价求购扬库巴-明特都被布莱顿拒绝，其中第二次报价达到6000万英镑。

罗马诺：利物浦求购扬库巴-明特的谈判已经陷入停滞

据《电讯报》的消息，摩纳哥询价热刺中场帕普-萨尔，希望租借，但热刺倾向于出售。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073016080111_p.jpg"/> 报道称，摩纳哥已经询问了托特纳姆热刺中场帕普-萨尔的情况。随着热刺今夏引进桑德罗-托纳利和马特乌斯-费尔南德斯，萨尔可能被允许离队。目前已经有其他英超球队对这名23岁中场的潜在转会感兴趣。不过，摩纳哥已经率先采取行动，他们希望以租借方式引进萨尔，而热刺更倾向于永久出售这名估价约3500万英镑的中场。萨尔因伤缺席了新赛季首轮比赛，而热刺也可能考虑出售他，以回收今夏在其他球员身上的部分投入。除了托纳利和马特乌斯-费尔南德斯之外，热刺还在冬窗签下了加拉格尔。此外，本坦库尔和阿奇-格雷也都能够出任中场中路，这进一步压缩了萨尔的出场机会。此前一直在寻找中场球员的英超球队也在关注萨尔，其中包括阿斯顿维拉。由于阿马杜-奥纳纳受伤以及尤里-蒂勒曼斯离队，维拉也在考虑补强中场。不过，在下周二转会截止日前，预计还会有其他俱乐部评估引进萨尔的可能性，此外加拉塔萨雷也对他感兴趣。萨尔2022年以约2050万英镑的价格从梅斯加盟热刺，当时还是一名年轻球员。如果以目前约3500万英镑的估值出售，热刺将获得约1450万英镑的利润。在孔蒂和波斯特科格鲁执教期间，萨尔逐渐站稳一线队位置。去年热刺击败曼联夺得欧联杯冠军时，他首发出场，帮助球队赢得17年来首座冠军。上赛季，萨尔在英超首发13次，另有13次替补登场。不过随着德泽尔比上任，他的未来可能发生变化。

电讯报：摩纳哥询价帕普-萨尔希望租借，热刺更倾向于出售

夸利亚雷拉在“Calciomercato - L'Originale”节目中谈到了莱奥的处境。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073015030260_p.jpg"/> “我不清楚其中的具体情况，不过如果你在夏天公开表态，让人感觉你和米兰的故事已经结束，而且你多次说过想去英超，那么回到球队后就必须重新找回状态，再去证明自己，而他近几年并没有做到这一点。他的天赋无需多说，但我感觉现在不管发生什么，责任总会落到莱奥身上。”

夸利亚雷拉：莱奥需重拾状态证明自己；责任总落在他身上

据塞尔电台记者消息，曼联准备3000万欧报价巴萨后卫巴尔德，并5000万欧报价皇马中场卡马文加。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073014095240_p.jpg" width="898" height="520" /> 记者Pacojo表示：“我来透露一个我原本没打算公开的消息。今天早上，一位拥有良好国际人脉的中间人告诉我，曼联正准备在转会窗口关闭前，为巴尔德送上3000万欧元的报价，并为卡马文加送上5000万欧元的报价。目前还不确定后续会如何发展，因为这还处于‘考虑和筹备’阶段，但这件事我宁可说出来，也不想保持沉默。当然，考虑到税收等因素，这些交易对曼联来说最终的实际成本可能就像现在的柴油价格一样，但曼联确实有资金来做这件事。”

塞尔：曼联准备3000万欧报价巴尔德，5000万欧报价卡马文加

利兹联在3天内第二次击败英超对手诺丁汉森林，以2比0晋级英格兰联赛杯第三轮。丹尼尔·法尔克的球队凭借丹·詹姆斯第50分钟的进球和内科·威廉姆斯的乌龙球锁定胜局，延续了周六联赛1比0取胜的势头。利兹联打破客场魔咒<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260826073013001863_p.jpg" width="140" height="112" /> 周末之前，这支西约克郡俱乐部自1972年以来从未在城市球场赢过球。詹姆斯首开纪录后，威廉姆斯的乌龙让比赛失去悬念。利兹联用连续两场零封证明，他们在这块场地上的历史包袱已经彻底放下。布伦特福德六球狂胜布伦特福德在圣安德鲁斯球场6比1血洗伯明翰。卡勒姆·威尔逊在个人首次首发中仅用6分钟就取得进球，队长内森·科林斯两次头球破门。阿隆·希基、米克尔·达姆斯高和伊戈尔·蒂亚戈也先后建功。伯明翰方面，德马赖·格雷曾短暂扳平比分，但随后防线全面崩盘。彼得伯勒爆冷淘汰沃特福德英甲球队彼得伯勒在维卡拉格路球场5比1大胜英冠沃特福德，强势挺进第三轮。沃特福德主帅阿莱西奥·迪奥尼西轮换11人付出惨痛代价。詹姆斯·克拉里奇的乌龙、哈里·伦纳德的梅开二度，以及博卢·肖福沃克和哈里森·琼斯的进球，共同制造了这场令人震惊的冷门。赫尔城点球过关赫尔城通过点球大战淘汰英冠斯托克城。常规时间两队1比1战平，基兰·道威尔扳平了罗伯特·博泽尼克的进球。点球大战中，老虎军团以5比4惊险胜出。西汉姆联逆转南安普顿西汉姆联在圣玛丽球场4比1逆转英冠南安普顿。19岁小将乔什·阿亚拉在个人职业生涯首次首发中梅开二度，帮助球队反超比分。塔蒂·卡斯特利亚诺斯和贾罗德·鲍文随后锁定胜局。南安普顿由莱奥·希恩萨先拔头筹，但未能守住优势。西汉姆联主帅努诺·埃斯皮里托·桑托赛后称赞了阿亚拉。“这对乔什很重要，”他说，“他每天在训练中都非常努力，争取在比赛中获得机会。我们很高兴他抓住了这次机会。”其他场次马塞利诺·努涅斯从中线附近打进一记精彩进球，并完成梅开二度，帮助伊普斯维奇3比1击败莱斯特城。米德尔斯堡凭借凯尔·约瑟夫、威尔·兰克希尔和杰里米·萨米恩托的进球，3比1战胜唐卡斯特，报了上赛季被对手淘汰的一箭之仇。诺维奇前锋安特·茨尔纳茨在因严重膝伤缺阵10个月后首次出场，就打入制胜球，帮助球队客场2比1击败卡迪夫城。萨希德·奥拉贡朱的处子球帮助狼队客场2比0战胜谢周三。切德·埃文斯梅开二度，弗利特伍德4比0大胜英乙对手什鲁斯伯里。罗梅尔·多诺万为谢菲尔德联打入个人首球，帮助球队2比1取胜。

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食晨练90分钟吃第一顿饭